山药粉的功效与作用及食用方法

2019-06-13 今讯网

山药粉是用山药磨粉而成,下面介绍一下山药粉的功效与作用以及它的食用方法。

山药粉的功效与作用

1.滋补健身,延缓衰老

山药粉能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。同时山药粉具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着

2.益智健脑

山药粉营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。山药粉中含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力等功能。

山药粉的功效与作用及食用方法

 

5.减肥美容,护肤养颜

山药粉对于女性朋友们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

6.增强人体消化吸收功能,治疗食欲不振消化不良

山药粉能健脾益胃,使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

介绍了山药粉这么多的功效与作用,那它到底应该怎么食用呢?

山药粉的食用方法

其实山药粉不像山药的食用方法多,但是最有营养、最简单的方法就是和水一起食用。熟粉的话可以直接用热水冲调使用,生粉的话建议放入锅内煮沸后再食用。生粉更侧重于益肺止咳,炒熟的山药粉更侧重于健脾养胃,你可以根据不同的用途选择生粉和熟粉。

重要的事情说三遍:

喝好山药粉就加微信:aix0104 途妈家养生食材!

喝好山药粉就加微信:aix0104 途妈家养生食材!

喝好山药粉就加微信:aix0104 途妈家养生食材!

山药粉的功效与作用及食用方法

 

关注丑山米,享受品质生活

天山雪莲贴让生命充满活力

如果你喜欢我发布的作品,请关注我的账号,评论、转发、点赞都是对我持续分享的最大动力,丑山米在此先行谢过,每早6.17与你不见不散!

×